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今回はながら作業の素晴らしさについてお話ししていきます。

何かを新たに始めたい!って時にはどうするでしょうか?

例えば日記を書くとか

手帳を買って寝る前に書く

とか。

いや、これ結構大変なんですよね。挫折しちゃうやつです。

  • 寝る前に時間を作る
  • 日記を書く

二つもやることがあるんです。これは超大変なんです。

ながら作業をしましょう。

例えば電車通学・通勤している人の場合、電車の中で日記をスマホで書く。

電車の一駅分で3分だとしましょう。3分あれば2行くらいはかけますよね。内容が決まっているとしたら。

決まっていなければ駅まで歩く時間に考えてみればいいんです。

  • 歩いている時
  • 電車に乗っている時
  • 料理している時
  • 歯を磨いている時
  • ご飯を食べている時

そういう時に音声学習してみたり本を読んでみたり

一度そういうルールを作ってしまうとながら作業って負担にならないし簡単に継続できるんです。

電車に乗ってる時って誘惑少ないですよ。例えばパソコン出して遊び出すとか、工口動画見だすとかあり得ないです。

電車って結構いい環境なんですよね。

私は通勤時間が長いので電車の中で色んなことをやります(というかやろうと思ってます)。

ながら作業すれば習慣化できる。

習慣化出来れば意思の力とかモチベーションとか関係なくできるようになります。

もちろん眠すぎる時とか本能には勝てませんけど。

ハードル下げてながら作業で習慣化。

頑張っていこうと思います!